Thói Quen Phòng Tránh Bệnh Trĩ An Toàn Và Hiệu Quả
Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và sinh hoạt hợp lý là điều vô cùng có ích cho vệ phòng tránh và bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Với 6 thói quen sau đây sẽ giúp cho mọi người phòng tránh bệnh trĩ một cách an toàn, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
7 thói quen phòng tránh bệnh trĩ an toàn
Với 7 thay đổi nhỏ sau đây, bạn sẽ thấy tác dụng lớn trong việc điều trị bệnh trĩ và có cách phòng bệnh trĩ thật đơn giản và dễ dàng áp dụng cho mọi đối tượng.
Uống đủ nước: Mỗi ngày nên uống đủ 2-3 lít nước bao gồm nước lọc, nước canh, nước hoa quả cũng là một cách trị trĩ hữu hiệu. Khi cơ thể cung cấp đủ nước sẽ giúp cho nhu động ruột và hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, giúp làm mềm phân phòng tránh táo bón, nếu nước tiểu trong và vàng nhẹ là biểu hiện cho biết cơ thể đã uống đủ nước.
Ăn rau củ: Nên ăn nhiều loại thực phẩm nhuận tràng rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu chất xơ cho đường tiêu hóa, uống nhiều nước để giúp đi đại tiện dễ dàng hơn, tránh trường hợp bị táo bón.
Ăn ngủ đúng giờ: Tình trạng ăn ngủ không đúng giờ sẽ làm xáo trộn sinh lý của đường tiêu hóa gây kích ứng đường ruột và các bệnh khác về đường tiêu hóa.
Thói quen đại tiện đúng giờ: Vệ sinh đúng giờ giúp cơ thể thiết lập được chu kỳ bài tiết chất thải một cách đều đặn, tránh tình trạng “ách tắc” lâu ngày gây ra táo bón và kéo theo anh bạn “trĩ”. Thời điểm phù hợp nhất cho việc tống khứ chất cặn bã ra khỏi cơ thể thường nằm trong khoảng từ 5-7h sáng.
Vệ sinh hậu môn đúng cách: Hậu môn là nơi đảo thải chất dơ ra khỏi cơ thể nên rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập cho nên hãy luôn vệ sinh hậu môn thật sạch sau mỗi khi đi tiêu và dùng khăn mềm lau khô, để tránh tình trạng ẩm ướt vi khuẩn có hại sẽ dễ dàng xâm nhập và gây ra bệnh trĩ hoặc các bệnh lý khác vùng hậu môn.
Tránh làm cơ thể căng thẳng: Khi bạn căng thẳng, các cơ quan trong cơ thể cũng bị rối loạn và trì trệ, gây áp lực lên hệ tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho trĩ âm thầm tấn công. Vì thế, bạn cần cho cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Thói quen luyện tập thể thao: Duy trì thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày để giúp nhu động ruột lưu thông máu .
Hy vọng những chia sẻ trên từ các chuyên gia về vấn đề “Thói Quen Phòng Tránh Bệnh Trĩ An Toàn Và Hiệu Quả” Sẽ giúp ích được cho mọi người có thêm kiến thức trong việc phòng tránh và bảo vệ sức khỏe của chúng ta.
Tại TPHCM, Phòng khám đa khoa Âu Á số 425 Nguyễn Văn Luông P12, Quận 6, là cơ sở y tế chữa trị bệnh trĩ an toàn và đảm bảo các yếu tố, bác sĩ giỏi có kinh nghiệm nhiều năm trong việc khám và chữa trị, cơ sở khám bệnh khang trang đầy đủ tiện nghi, trang thiết bị y tế hiện đại , chi phí chữa trị hợp lý, nhân viên y tế tận tâm,…Với những yếu tố trên người bệnh có thể an tâm khám và chữa trị tại phòng khám chúng tôi.
Mọi thắc mắc xin vui lòng gọi vào số hotline 028.3817.2886 hoăc nhấn vào đây để được tư vấn miễn phí.
Nhận xét
Đăng nhận xét